Headspace: Guide to Meditation
Headspace Guide to Meditation
دانلود سریال Headspace: Guide to Meditation - این مجموعه نشان می دهد که مدیتیشن چگونه می تواند به زندگی روزمره شما کمک کند. از مقابله با استرس گرفته تا استقبال از تشکر ، هر قسمت ابتدا اصول و فنون تمرین را آموزش می دهد و سپس با یک مراقبه هدایت شده به پایان می رسد...
خلاصه‌ی سریال Headspace: Guide to Meditation
دانلود سریال Headspace: Guide to Meditation - این مجموعه نشان می دهد که مدیتیشن چگونه می تواند به زندگی روزمره شما کمک کند. از مقابله با استرس گرفته تا استقبال از تشکر ، هر قسمت ابتدا اصول و فنون تمرین را آموزش می دهد و سپس با یک مراقبه هدایت شده به پایان می رسد...
بازیگران و عوامل Headspace: Guide to Meditation
فصل‌ها و قسمت‌های Headspace: Guide to Meditation
E1
قسمت ۱21 دقیقهقسمت 1What is meditation? Begin your journey toward a calmer, clearer mind by learning the basics and try a guided meditation that focuses on the breath.E2
قسمت ۲21 دقیقهقسمت 2Drop that baggage — and let go of anger, frustration and longing. This effortless guided meditation takes an easygoing approach to visualization.E3
قسمت ۳23 دقیقهقسمت 3Pause for a moment of gratitude, and learn to listen to the mind. Andy explores ways to fall in love with life and introduces a reflection meditation.E4
قسمت ۴21 دقیقهقسمت 4Overwhelmed? It often begins within. Change this relationship to anxiety and cope with stress using a simple, powerful meditation technique: noting.E5
قسمت ۵20 دقیقهقسمت 5Release resentment toward others — and oneself — and learn to live with greater compassion. Andy guides a loving kindness meditation.E6
قسمت ۶21 دقیقهقسمت 6How do we experience pain? Be present without the suffering that feels unbearable, and bring the body and mind together with a body scan meditation.E7
قسمت ۷18 دقیقهقسمت 7Transform your anger into something positive. Andy discusses how a shift in perspective can be a life-changing tool when relating to others.E8
قسمت ۸24 دقیقهقسمت 8Open your mind. Andy explores why the possibilities are limitless with a consistent mindfulness practice and leads a resting awareness meditation.
قسمت ۱21 دقیقهقسمت 1What is meditation? Begin your journey toward a calmer, clearer mind by learning the basics and try a guided meditation that focuses on the breath.E2قسمت ۲21 دقیقهقسمت 2Drop that baggage — and let go of anger, frustration and longing. This effortless guided meditation takes an easygoing approach to visualization.E3قسمت ۳23 دقیقهقسمت 3Pause for a moment of gratitude, and learn to listen to the mind. Andy explores ways to fall in love with life and introduces a reflection meditation.E4قسمت ۴21 دقیقهقسمت 4Overwhelmed? It often begins within. Change this relationship to anxiety and cope with stress using a simple, powerful meditation technique: noting.E5قسمت ۵20 دقیقهقسمت 5Release resentment toward others — and oneself — and learn to live with greater compassion. Andy guides a loving kindness meditation.E6قسمت ۶21 دقیقهقسمت 6How do we experience pain? Be present without the suffering that feels unbearable, and bring the body and mind together with a body scan meditation.E7قسمت ۷18 دقیقهقسمت 7Transform your anger into something positive. Andy discusses how a shift in perspective can be a life-changing tool when relating to others.E8قسمت ۸24 دقیقهقسمت 8Open your mind. Andy explores why the possibilities are limitless with a consistent mindfulness practice and leads a resting awareness meditation.نظرات و امتیاز کاربران
هنوز امتیازی ثبت نشده
امتیاز شما:برای امتیاز دادن و نوشتن نظر
